Marmitinha para manter a dieta!

09/03/2015 por Fernanda Barni de Almeida comentários

O ano começou (de verdade!) e a dieta agora ganhou FOCO! Tenha o modelo do vestido de Noiva na cabeça e o quanto você quer estar LINDA nele! Assim, o post de hoje tem uma receita fácil para fazer à noite e levar para o almoço no trabalho, no dia seguinte. Manter…

Alimentação da mulher no passar dos anos.

23/02/2015 por Fernanda Barni de Almeida comentários

Em todas as fases da vida é preciso ter uma alimentação balanceada, consumir todos os nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo, além da prática de exercícios regularmente. É também muito importante se preocupar em cuidar e prevenir desde cedo, priorizar os alimentos indicados e manter e…

Bebidas alcóolicas e o emagrecimento.

17/02/2015 por Fernanda Barni de Almeida comentários

Quando se pensa em dieta e emagrecimento a primeira palavra que vem a cabeça é RESTRIÇÃO. A questão não é comer menos, ou comer determinado alimento, a questão é escolher bons alimentos e manter o equilíbrio. Com bebidas alcoólicas devemos seguir a mesma ideia, e para as Noivinhas…

Infusões: como preparar corretamente.

09/02/2015 por Fernanda Barni de Almeida comentários

Temos muita SORTE em viver em um país riquíssimo em quantidade e espécies de ERVAS medicinais. As ervas são excepcionais para nossa saúde, para o bem estar e claro, um ótimo “truque” para desintoxicar o corpo e perder uns quilinhos ANTES do casamento. Quer saber como obter todos estes benefícios? Fazendo INFUSÕES! As infusões também são…

No primeiro post do ano no Blog, listamos PEQUENAS mudanças de comportamento que vão fazer muita diferença na sua saúde o ano inteiro! Agora chegou a vez de recomeçar seu TREINO! Manter a qualidade da alimentação é essencial para a definição corporal! Estudos mostram que 70% dos resultados dependem da alimentação…

Propósitos saudáveis para um NOVO ANO!

05/01/2015 por Fernanda Barni de Almeida comentários

O ano termina e nasce outra vez… Um Feliz 2015, Noiva! O novo ano  nasceu para podermos REPENSAR nossos comportamentos!  Nem sempre a rotina que adotamos possui os melhores hábitos para o nosso corpo, e o cotidiano ainda faz com que permaneçam por mais tempo do que deveriam no nosso dia-a-dia….

A comida de cada dia.

15/12/2014 por Fernanda Barni de Almeida comentários

São tantas as informações que recebemos diariamente sobre alimentação correta, com tantas dicas e relatos, que no fim, seguir todas elas vira uma grande CONFUSÃO, que mais atrapalha do que ajuda (ainda mais no final do ano, com tantas confraternizações!). Então, você Noivinha, que está pensando em emagrecer…

Sem paranóia, Noiva!

01/12/2014 por Fernanda Barni de Almeida comentários

Todo mundo precisa de hábitos saudáveis! E é importante, SIM, manter a dieta até o dia do casamento, para obter bons resultados. Mas RIGIDEZ absoluta nos hábitos alimentares saudáveis, e até mesmo, um certo afastamento do convívio social, são PERIGOSOS. Até que ponto Noivinha, você está se cuidando…

06 razões para comer de 03 em 03 horas

20/10/2014 por Fernanda Barni de Almeida comentários

Você, com certeza, já ouviu falar que ACELERAR o metabolismo pode te ajudar a perder uns quilinhos até o dia do seu casamento… Mas você sabe o por quê? Um dia tem 24 horas, se dormirmos as 8 horas recomendadas, sobram-nos 16 horas para dividirmos entre as atividades diárias….

Vestido de Noiva em FOCO: Dieta x Marmita.

15/09/2014 por Fernanda Barni de Almeida comentários

Ao contrário do constrangimento causado por não comprar seu lanche fora de casa antigamente, nos dias de hoje, o CHIC é manter o foco na dieta, com comida balanceada e individualizada em sua marmita personalizada. Não é por outro motivo que, por exemplo, temos empresas especializadas que trabalham…

Emoções à flor da PELE!

01/09/2014 por Fernanda Barni de Almeida comentários

Por mais que a gente cuide da pele, usando diariamente os cosméticos adequados e o protetor solar, e até se submetendo a alguns tratamentos estéticos para melhorar a aparência e prevenir o envelhecimento, nem sempre nossos esforços impedem o ataque de um vilão silencioso: o ESTRESSE. E não…